- Sie haben Lust mal wieder richtig in Schwung zu kommen?
- Sie wollen etwas gegen Rücken- oder Gelenkschmerzen tun?
- Sie möchten gerne körperlich und geistig fitter und aktiver sein?
Dann sind Sie bei mir richtig!
In lockere Atmosphäre trainieren wir gemeinsam mit gezielten Übungen unsere Beweglichkeit und Haltung. Durch die körperliche Aktivität stärken wir unser Wohlbefinden und unser Selbstvertrauen.
Sie erlernen Übungen, welche Wirbelsäule und Gelenke beweglicher machen. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und dadurch stabilisiert. Wir machen Übungen welche die Motorik verbessern und die geistigen Fähigkeiten wach halten. Eine schonende Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems ist fester Bestandteil des Angebots. Die Stunde endet stets mit einer geführten Entspannung.
Hinweis: Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung nötig.
Kosten: 12€ pro Einheit
Schnupperstunde gerne gegen Spende.
Martina Tenten
Erwachsenenbildnerin, Trainerin mit ÜL-C Lizenz
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